lifestyle
వేడి వేడి అన్నం తింటున్నారా? కాస్త చల్లార్చి తింటే బ్లడ్ షుగర్పై ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో తెలుసా?
వండిన అన్నాన్ని చల్లార్చి తింటే రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్ పెరగవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది భోజనం తర్వాత బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుదల, గట్ హెల్త్పై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. అయితే ఇది డయాబెటిస్కు చికిత్స కాదు. అన్నాన్ని సురక్షితంగా నిల్వ చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
23 సెప్టెం, 20262 min read